Neti Lota: uno strumento per liberare il naso chiuso
Il Neti Lota è uno strumento che serve per l’irrigazione nasale, molto utile nei casi di naso chiuso dovuto ad allergie e raffreddori.
L’irrigazione nasale è una pratica che consiste nel passaggio nelle cavità nasali di soluzioni idrominerali, a scopo terapeutico o di igiene.
Uno dei metodi più antichi e semplici è il cosiddetto jala neti, una tecnica di pulizia, che la cultura yoga utilizza da millenni, e che consiste nel far entrare il liquido in una narice per mezzo di un piccolo recipiente noto come Lota e farlo uscire contemporaneamente dall’altra narice.
PERCHÉ?
I benefici che si ottengono, oltre alla normale pulizia, sono molteplici:
- detenzione dei turbinati
- rimozione delle polveri e degli allergeni
- aumento della motilità delle ciglia respiratorie
- miglioramento del flusso respiratorio nasale.
È un metodo completamente naturale, economico e privo di effetti collaterali.
L’irrigazione nasale, inoltre, può essere eseguita quotidianamente: il passaggio del liquido rimuove dalle cavità nasali il muco, i contaminanti e gli allergeni respirati.
Fra i numerosi benefici della pratica vi sono la prevenzione ed il trattamento di:
- Sinusite
- Raffreddore
- Rinorrea
- Rinite Allergica
COME SI USA?
Innanzitutto, è necessario procurarsi un apposito bricchetto chiamato “Lota” presso qualsiasi erboristeria o online. Noi consigliamo l’acquisto di quello in plastica per la sua infrangibilità, leggerezza e praticità.
Si riempie il Lota di acqua tiepida e sale (quanto basta per rendere la soluzione isotonica).
Le prime volte, però, è consigliato provare senza sale per capire la posizione corretta della testa e del Lota.
Una volta riempito di soluzione salina, bisogna mettersi in piedi di fronte ad un lavandino, si piega la testa di lato e si avvicina il beccuccio nella narice superiore.
Mantenendo le narici aperte e cercando di non forzare o di ingoiare il liquido, respirando a bocca aperta, la soluzione dovrebbe uscire dall’altra narice con un flusso regolare.
In caso di raffreddore o sinusite i turbinati risulteranno molto congestionati : in questo caso il blocco al flusso dell’acqua potrebbe svanire solo dopo diversi tentativi.
